O programie
human-defense-1 תוכנית הבסיס לאימוני הגנה עצמית. אם את/ה מחפש/ת את הדרך הנכונה לרכוש ולשפר את כישורי ההגנה העצמית שלך, הקורס הזה נבנה בדיוק בשבילך ומתמקד בבנייה נכונה של היסודות, המהווים את הבסיס החשוב ביותר ללמידה יעילה של הגנה עצמית. הקורס מחולק למודולים ברורים עם סרטוני וידאו שמיועדים : *ללמידה *וגם לאימון מעשי. בכל מודול תתמקד/י בלמידה של טכניקות בסיסיות ולאחר מכן תתרגל/י את מה שלמדת כדי לחזק את הביטחון שלך ולהפוך את היכולות שלך לאוטומטיות. מה תלמד/י בקורס: *נשימה ומכות ידיים: למידה של טכניקות מכות ידיים משולבות עם שליטה בנשימה להפקת עוצמה מקסימלית. *בעיטות: למידה ואיך לשפר את הבעיטות שלך תוך שמירה על איזון ודיוק. *תנועה נכונה- הבסיס להכל – איך לזוז בצורה חכמה ויעילה כדי למנוע סכנות ולהגיב במהירות. *שימוש נכון בטכניקות להגנה מפני מכות יד. *היבטים מנטליים של הגנה עצמית: פיתוח המוכנות המנטלית והמודעות הדרושה להתמודדות עם מצבי לחץ והגנה עצמית. בקורס הזה לא רק תלמד/י את הטכניקות, אלא גם תתאמן/י על יישום שלהן בצורה הדרגתית ומתודית, כך שבסופו של דבר תהפוך הידע שלך לכלי מעשי לשימוש בחיי היומיום. השילוב בין למידה מעמיקה ואימון פרקטי מבטיח שתהיה לך את היכולת להגן על עצמך באופן אופטימלי. אם את/ה רציני/ת לגבי רכישת כלים שיכולים לשנות את תחושת הביטחון שלך, זה הזמן להצטרף ולהתחיל במסע לשיפור עצמי והגנה יעילה.
Możesz również dołączyć do tego programu w aplikacji mobilnej. Przejdź do aplikacji